Quando era criança, achava que dormir não passava de um desperdício de tempo. Na verdade, vejo que era um jeito de encobrir meu medo de ir deitar e me deparar com um ET saindo…
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Primeiramente gostaria de dizer que estou felizona de fazer meu primeiro post nesse novo momento. Por isso escolhi compartilhar minha rotina de autocuidado para dormir bem, principalmente nessa época de incertezas que estamos vivendo.…
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Com a vida agitadíssima que a gente leva – stress, ansiedade, preocupações… – às vezes acaba sendo dureza pegar no sono. É tanta coisa na cabeça que fica difícil relaxar e desconectar! No post…
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Quando criança, achava que dormir era a maior perda de tempo (e olha que acordava bem cedinho para ir pra escola naquela época). Mas aí o tempo foi passando e as responsabilidades aumentando – hoje,…
