Desânimo: 10 dicas para lidar bem com essa sensação

Já nos segue no Instagram (@coisasdediva)? Esses dias estava falando por lá sobre como lidar com os dias de desânimo e, junto com as leitoras, fizemos um mutirão de ideias para ajudar umas as outras. Por isso, se você perdeu, te convido a nos seguir por lá.

No vídeo abaixo tem 10 sugestões do que fazer quando o desânimo bate, junto com as sugestões dos seguidores, tem algumas dicas que eu mesma sigo. Vale muito a pena ver!

Como lidar bem com o desânimo

Uma das dicas mais importantes que apareceram nas sugestões foi: acolher o momento. A gente tem a impressão que precisa ser feliz o tempo inteiro e as redes sociais só deixam essa sensação mais forte. Parece que está todo mundo feliz com a vida perfeita e se divertindo horrores. Perceber que estamos desanimadas só faz a gente se sentir pior ainda. Não dá uma impressão que PRECISAMOS ser e estar felizes o tempo todo?

Mas vou dar um spoiler: ninguém é feliz 24 horas por dia e é super normal se sentir desanimada as vezes. Nesse momento, o melhor a fazer é não se forçar a nada. Se não quer sair de casa ou fazer algo mega animado, tudo bem. Respeite seu momento como você faria com uma amiga querida.

Fique no seu cantinho, veja uma filme bacana, como sua comida preferida, use algum dos cosméticos que você já tem por ai. Sinta-se cuidando de você mesma. Não lutar contra essa sensação e escutar o que seu corpo está falando é super importante. Perceba que essa sensação logo passa e tudo volta ao normal.

Contudo, se o desânimo permanecer por muito tempo, aconselho a buscar ajuda. Thais fez um post com um monte de sugestões de contatos de clínicas de psicologia que atendem por bons preços para quem está meio desfalcada de grana no momento.

E se você perdeu, aqui tem um post onde conto 3 coisas que aprendi fazendo terapia. Vale a pena ler!