Celulite? Descubra como combater a malvada com dicas de uma especialista!

A celulite é uma preocupação das mulheres o ano todo, mas parece que quando chega o verão a coisa aperta e o desespero bate! Pois saibam que o problema tem solução, mas não há milagre! É preciso se dedicar no dia a dia a uma boa alimentação, exercícios físicos, hábitos saudáveis, cremes e tratamentos estéticos.

Conversei com a Karen Haas, que é fisioterapeuta e possui algumas unidades de uma clínica de estética aqui em Curitiba. Ela explicou direitinho o que é a celulite, suas causas e como tratá-la. Preparem-se que o post é longo e cheio de dica boa!

Coisas de Diva: O que é celulite?

Karen Haas: A celulite resulta da acumulação de gordura nas camadas superficiais da pele causando o conhecido efeito casca de laranja. Esse problema ocorre na maioria das mulheres e não é exclusivo de pessoas com excesso de peso.

Numa hipoderme [camada de tecido conjuntivo frouxo localizada abaixo da derme, a camada profunda da pele] saudável, a gordura existente está perfeitamente compartimentada nos tecidos e a pele apresenta uma textura lisa. Uma rede capilar bem estruturada fornece ao tecido adiposo o oxigênio e os nutrientes necessários e permite uma eficiente remoção de toxinas.

Em tecidos com problemas, a rede capilar fica alterada, assim como a rede de fibras de colágeno. Esse processo dá origem ao aparecimento da celulite. O que potencializa seu aparecimento inclui mudanças físicas e fisiológicas que possam produzir problemas capilares e circulatórios nos tecidos superficiais da pele. Pensa-se que essa camada seja enfraquecida pelos estrogênios e que devido a isso perca grande parte do seu colágeno. A estrutura do tecido fica alterada, a remoção de toxinas torna-se muito difícil e a gordura existente deixa de poder ser utilizada como fonte de energia. Como resultado, a massa gorda expande-se para a pele causando o efeito de ondas e de covas característico da celulite.

A depressão aparece quando o local é comprimido.

Apresenta o formato de casca de laranja.

Existe dor no local quando é comprimido ou pressionado pontualmente.

O tecido fica duro, a dor é constante e existe fibrose local.

CDD: Qual a diferença entre celulite e gordura localizada?

KH: A gordura é conhecida como tecido subcutâneo ou tecido adiposo. É a camada mais profunda da pele, que tem função de isolante térmico, onde está armazenada energia necessária para a sobrevivência, dando o formato do contorno corporal. A gordura localizada é o aumento desse tecido nos locais em que a pessoa o tem mais frouxo. Isso também pode ser determinado geneticamente. Os lugares mais comuns são: culote, abdômen e flancos (cartucheira), entre outros. A forma é apenas aumentada, mas não deformada.

A celulite é causada também por excesso de gordura, que comprime os vasos sanguíneos, dificultando a entrada de oxigênio e de nutrientes nas células e a liberação de toxinas. Isso provoca uma reação inflamatória no organismo que recruta fibras de colágeno. Como consequência, elas se endurecem, formando travas que encarceram a gordura, resultando no famoso aspecto casca de laranja.

CDD: Quais são as possíveis causas da celulite?

KH: Alguns fatores contribuem para o desenvolvimento da celulite:

• Excesso de ingestão de frituras, álcool e doces;
• Tabaco;
• Stress;
• Problemas de circulação;
• Falta de exercício;
• Ingestão insuficiente de água;
• Mudanças nos níveis hormonais (como as que ocorrem, por exemplo, durante a gravidez).

CDD: Cremes de tratamento podem reduzir sozinhos a celulite?

KH: Infelizmente, não! Eles geralmente são associados ao tratamento. Podem ser um complemento e agir de forma hidratante, pois melhorando a hidratação da pele, é possível melhorar o aspecto e aí ocorre a impressão de que a celulite foi atenuada.

CDD: A celulite pode regredir a ponto de desaparecer, mesmo em graus avançados? De que forma?

KH: Hoje os tratamentos para celulite são extremamente eficientes. Porém, a pessoa que tem essa propensão tem que se cuidar em um contexto bem variável e cuidar de tudo no seu dia a dia. Um dos tratamentos mais eficientes no mercado é o aparelho Velox, associado à massagem Detox.

O Velox é um aparelho que rompe a fibrose e facilita a eliminação das toxinas por meio da massagem Detox. Esse protocolo ajuda a reduzir significativamente a celulite. No entanto, a pessoa tem que tomar consciência de outros cuidados no seu dia a dia para que esse tratamento chegue próximo à eliminação de 100%.

CDD: Quais são as práticas recomendadas para quem quer tratar a celulite?

KH:

Alimente-se adequadamente: Alguns alimentos ajudam a desintoxicar o organismo. Um exemplo é a maçã, rica pectina, que neutraliza as toxinas presentes no organismo. Sugiro uma alimentação saudável, rica em fibras, vitaminas do complexo B e minerais, que aceleram a digestão do açúcar. Cuidar da alimentação é uma forma de potencializar o tratamento que a pessoa esteja fazendo.

Beba água: A ingestão de líquidos ajuda a eliminar as toxinas responsáveis pela formação da celulite. Para que haja o efeito desejado, é preciso beber dois litros de água, fracionados durante o dia. Minha dica é dar preferencia à água, já que ela não contém açúcar, conservantes e calorias.

Pratique exercícios físicos: Uma das causas da celulite é má circulação local, então para melhorar o aspecto dos furinhos que já existem e evitar que novos apareçam a atividade física é primordial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto da pele.

Velox: Aparelho de ultrassom de grande potência, age diretamente nos cordões fibróticos das celulites, fazendo o rompimento e ajudando na eliminação das toxinas locais. Esse aparelho hoje é considerado o melhor do mercado por ser ajustável de acordo com cada pessoa. Sendo assim, é personalizado conforme a prega adiposa que cada uma tem e a área a ser tratada, mostrando qual é o tempo, a profundidade e a potência a ser utilizada para que se chegue ao resultado esperado.

Massagem Detox: A massagem ajuda a retirar as toxinas dos tecidos e a melhorar a circulação. A indicação é de no mínimo duas vezes por semana para que os resultados sejam eficientes. A consequência será maior vontade de fazer xixi, intestino regulado e desaparecimento da retenção de líquidos.

Massagem Lipofirmex: Essa técnica não é destinada especificamente para a celulite, e sim para a perda de medidas. Mas, por melhorar a circulação, pois há aumento do fluxo de sangue na região massageada, ela também ajuda muito a diminuir a celulite.

Cremes anticelulite e automassagem: Os cremes para celulite têm efeito muito sutil se usados isoladamente. Mas, se associados a tratamentos, podem ajudar a acelerar o processo.

Mude seus hábitos: O excesso de salto alto, o sedentarismo e as profissões que exigem muito tempo em posição sentada prejudicam a circulação e predispõem ao aparecimento da celulite. Dica: Intercale o salto com sapatos baixos, levante da cadeira a cada duas horas, use as escadas e ande mais a pé.

Se tiverem alguma dúvida, contem nos comentários! Vou pedir para a Karen responder depois. Só lembrem que determinadas perguntas exigem avaliação profissional, especialmente em casos específicos.

Ah, estou com material sobre gordura localizada e flacidez também. Se quiserem ver esses assuntos aqui no blog, é só pedir!

Partiu combater a malvada? hahahaha